日常8點半：第一百一十九集
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播映日期：2021年04月08日
《原來係咁》
近日有社交平台爆發資料外洩危機，涉及全球多達5.33億用戶，當中包括近300萬個香港用戶，到底有沒有方法可以知道個人資料有否外洩？網絡世界中如何保障個人私隱？《區區小節》
在深井，城市與鄉村的融合、客家與潮州的共匯，留低不少珍貴的歷史同文化。長春社文化古蹟資源中心項目經理劉天佑帶主持Serena(徐佩嫻)穿梭深井村，走進傅氏祠堂，從麒麟扎作及《重陽拜山示意圖》認識到客家文化。傅振光村長由傅氏移居香港的歷史說起，談到後來工廠年代對他們生活的變化。而深井潮僑街坊盂蘭勝會永遠會長姚志傑亦會透過介紹潮洲人在村內興建的天地父母廟，讓觀眾了解潮州人搬入深井之後，如何建立起潮客文化共融的關係。《Workout from home》
疫情期間，大家都會盡量留在家中，但記得要多做運動，鍛鍊一下。上集，教練Ocean示範了高強度間歇訓練初階版，今集Ocean會教大家高難度版，大家有無信心挑戰一下？《講乜港乜》
轉碟為雜耍中的一種，又稱為耍花碟或耍盤子，它的起源可追溯至古代西漢。全職雜耍教練李韋樂會分享轉碟的樂趣、技巧，以及比賽經歷。
